خلطة لتخسيس عشرين كيلو فى شهر واحد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خلطة تخسس عشرين كيلو في شهر بس والقصة ومافيها واحد جرب الخلطة دى وكان طخين جدا وكان بياكل اى حاجة نفسه فيها وهو بيستخدم الخلطة دى ونقص وزنه عشرين كيلووووووووووووووو

والطريقة أنه قبل الأكل بساعتين يشرب كأسين من الماء

وقبل ألأكل بكم دقيقة ياكل الخلطة دى وهي علبة زبادي قليل الدسم وملعقة شمر مطحون وملعقة نخالة ويخلط الجميع وتؤكل قبل الوجبة

ومحدش يسألنى عن الشمر والنخالة عشان معرفش لقيتهم كدة


منقووووووووووول

النخاله دي متهيالي دقيق مطحون بطريقه معينه
اما الشمر فهو نبات انا مش عارفه اسمه بس بيتحط على الباتون ساليه مش فاكرة اسمه دلوقتى لكن اهل الخليج بيقولو عليه شمر والله اعلم

ميرسى يا دودى

افادك الله

مش عارفة من غيرك كنا هنعمل ايه

الوصفة كانت هتبوظ

اي خدمه يا بيرو
عشان تعرفي انه انا شغاله اسعاف اليومين دول
على فكرة انا بفكر اجرب الوصفه دي في رمضان
فرصه اخس عشان انا بقيت جموسسسسسسسسسسسسسه

مساء الخير على الحلوين
الوصفة دي شكلها كده كويسة وانا كمان ناوية اجربها
بالنسبة للشمر فهو نبات عشبي بتجيبيه من عند العطار اسمه شمر عادي مش له اسم تاني
اما النخالة فهي الردة زي الي بتشوي بيها السمك كده يعني ممكن تشتريها من عند بتاع الدقيق او المخبز
والنخالة دي كويسة اوي علشان دي عبارة عن الياف بتساعد على الهضم
والنخالة دي كمان بيعملو منها العيش السن ده بيبقى مفيد جدا