منتدى شملولة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى شملولة

منتدى للفتاة والمرأة العربية
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حتـــــــــه فوكيــــــــــــره مطرقعه مووووووت للمطـــــــرقعين وبسسس
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Icon_minitimeالسبت يناير 14, 2012 1:36 pm من طرف رندووووووش

» خلطة لتخسيس عشرين كيلو فى شهر واحد
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Icon_minitimeالأحد يوليو 24, 2011 5:53 am من طرف زائر

» فنجان كيك ... حلى بسيط بالصور
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Icon_minitimeالإثنين يوليو 04, 2011 5:32 am من طرف زائر

» رساله طالب علمي الي حبيبته
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Icon_minitimeالإثنين يونيو 27, 2011 1:11 pm من طرف mero

» شعر حزين جدا
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Icon_minitimeالإثنين يونيو 27, 2011 1:03 pm من طرف mero

» جميع الحلويات الشرقيه
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Icon_minitimeالخميس يونيو 09, 2011 5:09 am من طرف mero

» ملف كامل للعنايه بالشعر
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Icon_minitimeالخميس يونيو 09, 2011 4:56 am من طرف mero

» حكموامثال ومواعظ
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 07, 2011 10:24 am من طرف mero

» حكم وامثال ومواعظ
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 07, 2011 9:46 am من طرف mero

» تقولى اية للى فى بالك.....
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Icon_minitimeالثلاثاء مايو 24, 2011 5:18 am من طرف زائر

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
p!nk girl - 3403
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Emptyاذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Emptyاذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Empty 
Sweety - 2755
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Emptyاذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Emptyاذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Empty 
الست شملولة - 2678
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Emptyاذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Emptyاذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Empty 
prettyangel - 2376
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Emptyاذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Emptyاذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Empty 
ندى حلوانى - 1985
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Emptyاذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Emptyاذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Empty 
nour.2010 - 1633
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Emptyاذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Emptyاذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Empty 
bero - 710
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Emptyاذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Emptyاذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Empty 
mory - 621
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Emptyاذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Emptyاذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Empty 
شيمو - 426
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Emptyاذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Emptyاذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Empty 
lolo2000 - 378
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Emptyاذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Emptyاذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Empty 

 

 اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
boby
مشرفة قسم
boby


عدد الرسائل : 145
العمر : 27
العمل/الترفيه : النت
المزاج : أوكي
اعلام الدول : اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Female62
المهنة : اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Studen10
دعائك ربنا يكرمك : اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! F3455ca
السٌّمعَة : 0
نقاط : 10930
تاريخ التسجيل : 15/07/2009

اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Empty
مُساهمةموضوع: اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !   اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Icon_minitimeالأحد أغسطس 09, 2009 5:28 pm

]]السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته][


:


آخر ماتوصلوا إليه أطباء علم النفس والخبراء




هو :


أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏


فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،


أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج


لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة


لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.




ويقول علماء النفس : اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد



طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة




هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس


بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.


ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن


يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل،


أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.



وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم


كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن


غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في


المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة.



إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم :

- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.


- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.


- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.


- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.



الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر


فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة



التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://oonnoo.yoo7.com/index.htm
الست شملولة
Admin
Admin
الست شملولة


عدد الرسائل : 2678
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : احم احم
اعلام الدول : اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Female31
المهنة : اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Studen10
دعائك ربنا يكرمك : اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! FP_05
السٌّمعَة : 24
نقاط : 13284
تاريخ التسجيل : 01/07/2008

بياناتي
بياناتي: 7

اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !   اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Icon_minitimeالأحد أغسطس 09, 2009 5:52 pm

شكرا يا بوبي على الموضوع
بجد حلو جدا
وانا فعلا بعمل موضوع الورق ده
وبيجيب نتيجه
بيخرج كل اللي جوايا
تسلمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shamlola.yoo7.com
p!nk girl
شملولة باشا
p!nk girl


عدد الرسائل : 3403
العمر : 27
العمل/الترفيه : الرياضة
المزاج : ريقة
اعلام الدول : اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Female31
المهنة : اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Studen10
دعائك ربنا يكرمك : اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! FP_04
السٌّمعَة : 18
نقاط : 12726
تاريخ التسجيل : 14/07/2008

بياناتي
بياناتي: 7

اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !   اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Icon_minitimeالإثنين أغسطس 10, 2009 4:01 pm

Like a Star @ heaven

Wink Thanks very much Wink

Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven

I love you boby 3ala el modo3 el gamed dh I love you

Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven

No w ana f3lan b3mel keda bas msh begeb natega No

Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven

Arrow l2ny msh baktb 7aga w ana hgrab 7kaet el ktaba de Arrow

Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven

Neutral w an sha2 Allah tgeb natega Neutral

Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven

Wink w bgad bashkork 3ala el modo3 el gamedzZzZ dh Wink

Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven

Cool Thanks.....ya boby ya 2marrrrr Cool

Like a Star @ heaven

Razz Thanks l el maghod ya gamel..... Razz

Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven

I love you I love you
Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mbc3.net
 
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شملولة :: الفئة الأولى :: مستشفى العباسية :: التنمية البشرية-
انتقل الى: