bero شملولة فيها امل
عدد الرسائل : 710 العمر : 35 العمل/الترفيه : الاغانى المزاج : كوووووووول اعلام الدول : المهنة : دعائك ربنا يكرمك : الاوسمة : السٌّمعَة : 1 نقاط : 11538 تاريخ التسجيل : 15/07/2008
| موضوع: نظام ممتاز بدون جوع الجمعة أغسطس 01, 2008 3:09 am | |
| بسم الله الرحمن الرحيم اخواتي هذا النظام ينزل الوزن 3كيلو ونصف تراه خطير
نظام لمده اسبوعين يعمل علي خفض الوزن من 6-8 كيلو ______________________________ _
كوب كابتشينو "ضروري جدا يعمل علي سد الشهيه".
بعدها بساعة الإفطار: +++++++++++++ مكون من 2 توست + جبن سلوفايد أو لبنة + شاي أو نسكافيه.
· الظهر: 4 بسكوت + شاي أو نسكافيه أو كاكاو + قهوة.(حسب الرغبه)
· منقوع 3 ملاعق متوسطة حبة حلوة في كوب ماء حار لمدة نص ساعة ويصفى ويشرب قبل الغداء بنصف ساعة.( يسحب الدهون من منطقه البطن)
الغذاء: ((قبل وبعد الغذاء كاس ماء)) ++++++++++++++++++++++
1- سلطة جبن أو سيزر.
2- صدر دجاج أو لحمة أو سمك مشوي أو تونة أو صحن كباب أو تكا أو شيش طاووق + بطاطا مشوية أو مسلوقة( حبه زينكال قبل الوجبه بربع ساعه)
3-من 1-2 همبورجرأو تيركي مع 2 توست + خيار وخس طماطم.
العشاء: +++++ شاي بالحليب أو نسكافيه + 1-2 بيضة مسلوقة + خس وطماطم
وينصح بقليل من الرياضة لشد الجسم | |
|
prettyangel Admin
عدد الرسائل : 2376 العمر : 34 العمل/الترفيه : طالبه جامعيه المزاج : confused اعلام الدول : دعائك ربنا يكرمك : السٌّمعَة : 20 نقاط : 12989 تاريخ التسجيل : 09/07/2008
بياناتي بياناتي: 7
| |
p!nk girl شملولة باشا
عدد الرسائل : 3403 العمر : 27 العمل/الترفيه : الرياضة المزاج : ريقة اعلام الدول : المهنة : دعائك ربنا يكرمك : السٌّمعَة : 18 نقاط : 12726 تاريخ التسجيل : 14/07/2008
بياناتي بياناتي: 7
| موضوع: رد: نظام ممتاز بدون جوع الثلاثاء يناير 06, 2009 5:46 pm | |
| | |
|