منتدى شملولة

منتدى للفتاة والمرأة العربية
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حتـــــــــه فوكيــــــــــــره مطرقعه مووووووت للمطـــــــرقعين وبسسس
السبت يناير 14, 2012 1:36 pm من طرف رندووووووش

» خلطة لتخسيس عشرين كيلو فى شهر واحد
الأحد يوليو 24, 2011 5:53 am من طرف زائر

» فنجان كيك ... حلى بسيط بالصور
الإثنين يوليو 04, 2011 5:32 am من طرف زائر

» رساله طالب علمي الي حبيبته
الإثنين يونيو 27, 2011 1:11 pm من طرف mero

» شعر حزين جدا
الإثنين يونيو 27, 2011 1:03 pm من طرف mero

» جميع الحلويات الشرقيه
الخميس يونيو 09, 2011 5:09 am من طرف mero

» ملف كامل للعنايه بالشعر
الخميس يونيو 09, 2011 4:56 am من طرف mero

» حكموامثال ومواعظ
الثلاثاء يونيو 07, 2011 10:24 am من طرف mero

» حكم وامثال ومواعظ
الثلاثاء يونيو 07, 2011 9:46 am من طرف mero

» تقولى اية للى فى بالك.....
الثلاثاء مايو 24, 2011 5:18 am من طرف زائر

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
p!nk girl - 3403
 
Sweety - 2755
 
الست شملولة - 2678
 
prettyangel - 2376
 
ندى حلوانى - 1985
 
nour.2010 - 1633
 
bero - 710
 
mory - 621
 
شيمو - 426
 
lolo2000 - 378
 

شاطر | 
 

 لمن تشكو من الخمول والكسل وكترة النوم وترغب فى زيادة نشاطها وحيويتها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
bero
شملولة فيها امل
avatar

عدد الرسائل : 710
العمر : 29
العمل/الترفيه : الاغانى
المزاج : كوووووووول
اعلام الدول :
المهنة :
دعائك ربنا يكرمك :
الاوسمة :
السٌّمعَة : 1
نقاط : 7744
تاريخ التسجيل : 15/07/2008

مُساهمةموضوع: لمن تشكو من الخمول والكسل وكترة النوم وترغب فى زيادة نشاطها وحيويتها   الجمعة أغسطس 01, 2008 2:47 am



وصفات ومشروبات مشعلة

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:

1-اللبن:

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.

2-الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.

3-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

5-عصير البرتقال الطبيعي.

6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)


كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد

كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته




أولا: الشوكولاته السوداء


تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.



ثانيا: الموز


هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.



ثالثا: السردين


يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.



رابعا: السمسم


يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.


خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)


الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.



سادسا: حبوب الافطار السمراء


يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

مع تمنياتي بالصحة و السلامة للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.beau6ygirls.gid3an.com
prettyangel
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 2376
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه
المزاج : confused
اعلام الدول :
دعائك ربنا يكرمك :
السٌّمعَة : 20
نقاط : 9195
تاريخ التسجيل : 09/07/2008

بياناتي
بياناتي: 7

مُساهمةموضوع: رد: لمن تشكو من الخمول والكسل وكترة النوم وترغب فى زيادة نشاطها وحيويتها   السبت أغسطس 23, 2008 1:10 am

اقتباس :
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.


ايه برضه موضوع الحبة السمراء دي
scratch scratch scratch

_________________
سبحان الله الحمد لله لا اله الا الله الله اكبر











قولوا لا اله الا الله تفلحوا

]

بحبك يا رسول الله




why should i love u

why should i live un happy


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.shamlola.yoo7.com
ندى حلوانى
شملولة هتعدي
avatar

عدد الرسائل : 1985
العمر : 34
العمل/الترفيه : administrator coordinator
المزاج : good_tempered
اعلام الدول :
دعائك ربنا يكرمك :
الاوسمة :
السٌّمعَة : 13
نقاط : 8194
تاريخ التسجيل : 16/07/2008

بياناتي
بياناتي: 7

مُساهمةموضوع: رد: لمن تشكو من الخمول والكسل وكترة النوم وترغب فى زيادة نشاطها وحيويتها   الأحد أغسطس 24, 2008 6:23 am

بيرو
بس متهيالي كل الحاجات الخاصه بالاكب تتخن واحنا مش ناقصين :(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
p!nk girl
شملولة باشا
avatar

عدد الرسائل : 3403
العمر : 22
العمل/الترفيه : الرياضة
المزاج : ريقة
اعلام الدول :
المهنة :
دعائك ربنا يكرمك :
السٌّمعَة : 18
نقاط : 8932
تاريخ التسجيل : 14/07/2008

بياناتي
بياناتي: 7

مُساهمةموضوع: رد: لمن تشكو من الخمول والكسل وكترة النوم وترغب فى زيادة نشاطها وحيويتها   الثلاثاء يناير 06, 2009 5:44 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.mbc3.net
رانيا
شملولة على الطريق
avatar

عدد الرسائل : 72
العمر : 21
العمل/الترفيه : الدراسة .. الكمبيوتر
المزاج : الرغبة فى القتل
اعلام الدول :
المهنة :
دعائك ربنا يكرمك :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 6975
تاريخ التسجيل : 15/08/2009

بياناتي
بياناتي:

مُساهمةموضوع: رد: لمن تشكو من الخمول والكسل وكترة النوم وترغب فى زيادة نشاطها وحيويتها   الأحد أغسطس 23, 2009 10:13 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.shamlola.yoo7.com
الست شملولة
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 2678
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : احم احم
اعلام الدول :
المهنة :
دعائك ربنا يكرمك :
السٌّمعَة : 24
نقاط : 9490
تاريخ التسجيل : 01/07/2008

بياناتي
بياناتي: 7

مُساهمةموضوع: رد: لمن تشكو من الخمول والكسل وكترة النوم وترغب فى زيادة نشاطها وحيويتها   الإثنين أغسطس 24, 2009 6:24 pm

الموضوع حلو اوي
وكويس عشان ممكن نعمل الحاجات دي قبل ما ننزل المدرسة
عشان احنا بنبقى نازلين نايمين على نفسنا

_________________
don't cry over any one who won't cry over u :(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shamlola.yoo7.com
 
لمن تشكو من الخمول والكسل وكترة النوم وترغب فى زيادة نشاطها وحيويتها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شملولة :: الفئة الأولى :: beauty center, fashion magazine :: beauty center, fashion magazine :: حلم الرشاقه-
انتقل الى: